커피의 예상 밖의 효능

 

커피의 예상 밖의 효능

 

커피의 대표적인 성분으로 알려진 카페인, 카페인의 부작용에 대한 이야기는 많이 있습니다.

하지만 커피의 예상 밖의 효능에 대해서도 부작용만큼이나 확실히 알아둬야 할 것 같네요.

꽤 좋은 점들이 많습니다.

 

-       커피 칼로리 :

n  아메리카노 (355㎖)  5㎉  .

n  아메리카노 + 크림 = 230㎉

n  아메리카노 + 생크림인 휘핑 크림 =  400㎉ (이 정도면 2시간은 걸어줘야 빠지는 양.)

 

 

-       숙취해소 & 다이어트

n  숙취음료 광고에도 나왔던 “알세트알데히드”라는 물질 얼핏이라도 들어보셨죠? 이는 

    알코올이 체내에서 분해되어 변하는 물질입니다. 카페인은 간 기능을 활발하게 하여 

    이 물질로의 분해를 촉진시킨다고 합니다. 또한 이뇨작용을 일으켜 배출도 빠르게 일

    어나게 합니다. 술 거하게 마시고 커피가 땡기는 이유가 이런 효능에 있었군요.

 

n  카페인은 지방을 분해하고 이뇨작용을 증가시켜 혈액순환을 원활하게 하며 노폐물을 

    몸밖으로 배출해 줍니다. 또한 혈관을 수축시키기도하여 신진대사를 증가시켜 다이어

    트에 효능이 있다고 합니다.

-       지구력 향상.

n  운동할때 에너지는 글리코겐으로 보급되고 글리코겐이 없어지면 지방이 에너지로 변하기

    시작합니다. 카페인은 글리코겐보다 먼저 피하지방을 에너지로 변환시켜 지구력 향상에 

    이바지 한다고 하네요. (마라톤 선수들이 카페인 음료를 경기도중 마시는 이유가 바로 이 

    점 때문이라네요.)

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